Herzlich Willkommen,
schön, dass Du zu uns gefunden hast.
Bewegung in innerer Achtsamkeit ermöglicht Herzensruhe und Leichtigkeit. Das ist mein Leitgedanke für Dich.
Mit Qigong und Tai Chi kannst Du harmonische und natürliche Bewegungen verbinden mit der Stärkung Deiner körperlichen Fähigkeiten und geistigen
Vorstellungskraft.
- Ich bin bekannt dafür, jeden Menschen im Unterricht so zu begleiten, wie es seine aktuellen Möglichkeiten zulassen.
Meine offenen und von vielen gesetzlichen Krankenkassen zertifizierten Qigong-Kurse*:
- "Die Acht Brokate",
- "Gesundheits-Qigong",
- "Herz-Qigong" und
- "Lungen-Qigong"
verbinden Informationsvermittlung zur Stressprävention mit einem bewusst langsames Lernen.
Die eigene innere Ruhe zu fördern und zu verbinden mit dem sich selbst Erfahren in harmonischer körperlicher Aktivität.
*Das Basistraining Qigong zeichnet sich weiterhin durch wiederholende Zusammenhänge der Trainingselemente aus.
- Das Erlernte führt Dich zu einer inneren Harmonie in Bewegung, welches Stress mindert.
- Aus dieser Erfahrungsstruktur heraus ergibt sich eine Möglichkeit für einen stressreduzierten Lebensalltag.
- Das kann bis zur Nichtexistenz von konstantem bzw. negativem Stress in Deinem Leben führen.
Das Basistraining Qigong biete ich aufgrund des Wunsches einzelner Teilnehmer/Paare als Einzeltraining oder Training in einer Kleingruppe (max. 4 Personen) Montags und Mittwochs an.
Mein Intensivtraining für Fortgeschrittene bietet eine Stunde Training Qigong und eine Stunde Tai Chi Training.
- Das Ziel im Tai Chi Training , dass Du
-
- nach einem Vierteljahr die 8er Form,
- nach weiteren 3-4 Monaten die 16er Form sowie
- nach 12-18 Monaten die 24er, die Peking Form, eigenständig spielend "frei" kannst.
Der Trainer:
Seit 1995 trainiere ich, seit 2008 unterrichte ich Einzelpersonen im Qigong und Tai Chi. Seit 2014 auch einige Kleingruppen.
Mit dem neu gestalteten Raum biete ich passend zu meinem eigenen Lebensweg Qigong und Tai Chi im Rhythmus des Tages zu verschiedenen Uhrzeiten in Kleingruppen an. Mein Lebensweg ist von
rhythmischen, harmonischen Bewegungen seit meiner Kindheit geprägt, denn auch Tanz in einer Vielzahl von Facetten füllt mein Leben seit 1978.
Wenn Du spürst, dass es an der Zeit für Dich ist, atme aus, lächle und nehme einfach Kontakt zu uns
auf.
Wichtig: Thomas ist im Wald verunglückt und hat sich die Schulter gebrochen.
Freudig ist es, dass Thomas wieder bereits außerordentlich beweglich ist, doch schmerztechnisch dauert es.
Mein Wunsch (Caroline) ist es, dass wir spätestens wieder ab dem 02. September
2023 an fünf Samstagen bis zum 30. September zwei 60 min. Kurse für Anfänger und erfahrene übende Menschen beginnen können.
Ab 15.30 Uhr "Shibashi" - Die 18 Übungen des Tai Chi Qigong - 18 Übungen der Harmonie sowie im Anschluss ab 16.45 Uhr traditionelles Qigong, "Die Acht Brokate für Anfänger, meditativ und stressmindernd."
Die Themen unserer Wochenend-Workshops zu traditionellen Qigong Formen 2024:
Yi Jin Jing (Buch der leichten Muskeln)
Wu Qin Xi (Spiel der fünf Tiere)
Liu Zi Jing (Sechs heilende Laute)
Wir freuen uns auf Euch.
Caroline und Thomas
Basistraining Qigong
Beginnend mit Vorübungen zur Entspannung und Lockerung werden traditionelle Qigong Stile wie z.B. die 8 Edlen Brokat Übungen, die sechs heilende Laute und das Spiel der fünf Tiere unterrichtet sowie auch die Formen aus dem Daoyin Yangsheng Gong nach Professor Zhang Guangde.
Qigong und Tai Chi Training
Mein Grundlagentraining,
60 min. Basistraining Qigong und
60 min. Tai Chi. Die Bewegungen intensivieren, die Abläufe der 8er Form, 16er Form und der 24er, der Peking-Form, erlernen, um sich in diesen, ohne zu denken, sicher in einem guten inneren
Rhythmus bewegen zu können.
Qigong und Tai Chi Workshops
Hier biete ich auch Tai Chi Langformen an, die wir langsam, in Ruhe und intensiv trainieren.
In Berlin, Brandenburg, Mecklenburg Vorpommern sowie Sachsen-Anhalt, Thüringen und Sachsen biete ich auch eigene bzw. im Auftrag von Hotels und Seminarzentren Workshops und Seminare an.
Fritz (Dienstag, 02 Februar 2021 09:14)
Hallo Thomas,
danke für das Gandhi-Rätsel und die Filmempfehlung. War so ein anderer, schöner Samstag und für meine Frau und mich eine schöne Erinnerung an 1982. Viele Grüße Fritz.
Martina (Freitag, 04 Dezember 2020 13:18)
Lieber Thomas und liebe Caroline,
Herzlichen Dank für diesen absolut besonderen digitalen Weihnachtskalender!
Welch außergewöhnliche Idee!
Ihr seid ganz besondere Menschen!
Liebe Grüße
Martina
Peter (Dienstag, 17 November 2020 15:42)
Danke für Deine Spotify-Playlist "Qigong meditativ". Ich war heute k.o., spazieren und nur atmen, hören, stehen und gehen, wie wir es schon gemeinsam gemacht haben. Es war einfach, es war gut. Danke Thomas.
Ingrid (Mittwoch, 21 Oktober 2020 00:19)
Lieber Thomas, gut, dass Du (endlich) den Artikel geschrieben hast. Meine Geschichte: Ich bin 58 Jahre, 14 Jahre habe ich Rückenschmerzen gehabt. Nie richtig doll, keine Arbeitsunfähigkeit oder ähnliches. Die letzten Jahre bis zum Herbst 2018 aber eigentlich täglich immer wieder, immer sehr unangenehm. Zunächst KG, Selbstversuche usw. 2014 Sportstudio, es wurde etwas besser und dann viel schlechter (Iliosakralgelenk). Dann Joggen, es wurde viel besser und dann kam es anders wieder zurück. Orthopäden, Kontrolluntersuchungen usw. Die Jahre vergingen.
Dann waren wir auf Empfehlung 2018 auf einem Tanzseminar bei Euch.
Du hast meine Rückenschmerzen gesehen! Mein Mann und ich waren überrascht.
Sofort gab es Tipps und in der Pause im Tanzraum noch eine etwas ungewöhnliche Dehnübung, die ich an dem Tanzwochenende 2* am Tag je 2 min. machen sollte.
Es wurde über die nächsten 2 Wochen konstant leicht besser. Dann habe ich mich auf Dein Programm eingelassen. Heute sind Peter und ich immer noch ab und an Deine Qigong Schüler und ich kann mich an Rückenschmerzen kaum noch erinnern. Von Herzen nochmals auf diesem Weg Danke!
Michael (Mittwoch, 22 Juli 2020 12:28)
Hallo Thomas, gute Artikel im Blog. Danke für den Artikel "Achtsamkeit praktisch".
Wann und wo beginnt der nächste Kurs "Acht Brokate für Anfänger"
Beste Güße Michael
Rita (Dienstag, 16 Juni 2020 15:45)
Hallo Thomas, das Rätsel war eine schöne Abwechslung, schöne Idee und schon waren meine Gedanken wieder bei den Übungen!, Dank Dir dafür! Bitte bald wieder Acht Brokate für Anfänger. Das fehlt mir und meine Freudin will auch mitkommen.
LG
Rita
Anna-Maria (Mittwoch, 27 Mai 2020 13:52)
Vielen Dank für die gestrige harmonische klar strukturierte Stunde Qi-Gong Training.
Für mich war alles neu und trotzdem waren diese 60 min. wie eine besondere Auszeit aus meinem stressigen Alltag. Danke nochmals. Bitte denken Sie noch an mich für die Infos zu den Wochenendseminaren in der Uckermark für 2021. Viele Grüße Anna-Maria C.
Sylvia und Sven (Samstag, 23 Mai 2020 22:36)
Wir möchten einfach nochmal DANKE sagen für die schönen und lehrreichen Stunden mit euch auf der Waldterrasse des Schlüßhof. Nicht nur, aber vor allem die Qigong- Einführung war großartig.
Alles Liebe von Sylvia und Sven